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CBD y deporte: composición, antidopaje y precauciones
CBD · deporte
Para un deportista, la pregunta más útil no es «¿qué CBD usar para recuperarse?»
La lectura correcta comienza por la composición, el riesgo antidopaje, la posible presencia de THC y la calidad del producto. Las investigaciones sobre la recuperación siguen siendo demasiado limitadas para prometer menos agujetas, más rendimiento o una recuperación acelerada.
CBD y antidopaje: lo que hay que distinguir
El cannabidiol se trata de forma diferente de los demás cannabinoides en el marco antidopaje. Pero un producto comercial «de CBD» puede contener otros cannabinoides o trazas de THC. Para un deportista sometido a controles, la etiqueta de CBD no constituye por tanto una garantía suficiente.
Recomendación útil: comprueba la lista de sustancias prohibidas vigente, las normas de tu federación y la composición del lote. Las menciones «full spectrum» o «THC < 0,3 %» no significan «cero riesgo antidopaje».
Recuperación muscular: ¿dónde termina la evidencia?
Inflamación
Se estudian algunos mecanismos, pero eso no convierte una flor, una resina o un aceite en un antiinflamatorio deportivo.
Dolor después del esfuerzo
Los datos no justifican una promesa de reducción garantizada de las agujetas o de las DOMS.
Sueño
El sueño es importante para la recuperación, pero los datos sobre el CBD/CBN no permiten prometer un mejor sueño a partir de un producto comercial.
Rendimiento
No presentamos el CBD ni el CBG como algo que mejore la resistencia, la fuerza, la concentración o la ganancia muscular.
Lo que un deportista puede comparar concretamente
Formato, cannabinoides anunciados, concentración, THC, fabricante, lote y trazabilidad. En el caso de un cosmético, mira también su función real y su lista INCI. Para un producto destinado a ser ingerido, comprueba primero su estado regulatorio.
Conducción y deporte: la misma precaución con el THC
En Francia, el umbral del 0,3 % utilizado para ciertas categorías de cáñamo no es un umbral que autorice la conducción después de su uso. Se pueden detectar trazas de THC durante un control. Información de MILDECA.