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CBD & sport : composition, antidopage et précautions
CBD · sport
Pour un sportif, la question la plus utile n’est pas « quel CBD pour récupérer ? »
La bonne lecture commence par la composition, le risque antidopage, la présence éventuelle de THC et la qualité du produit. Les recherches sur la récupération restent trop limitées pour promettre moins de courbatures, plus de performance ou une récupération accélérée.
CBD et antidopage : ce qu’il faut distinguer
Le cannabidiol est traité différemment des autres cannabinoïdes dans le cadre antidopage. Mais un produit commercial « au CBD » peut contenir d’autres cannabinoïdes ou des traces de THC. Pour un sportif soumis à des contrôles, l’étiquette CBD ne constitue donc pas une garantie suffisante.
Réflexe utile : vérifiez la liste des interdictions en vigueur, les règles de votre fédération et la composition du lot. Les mentions « full spectrum » ou « THC < 0,3 % » ne signifient pas « zéro risque antidopage ».
Récupération musculaire : où s’arrête la preuve ?
Inflammation
Des mécanismes sont étudiés, mais cela ne transforme pas une fleur, une résine ou une huile en anti-inflammatoire sportif.
Douleur après l’effort
Les données ne justifient pas une promesse de réduction garantie des courbatures ou des DOMS.
Sommeil
Le sommeil compte pour la récupération, mais les données CBD/CBN ne permettent pas de promettre un meilleur sommeil à partir d’un produit commercial.
Performance
Nous ne présentons pas le CBD ou le CBG comme améliorant l’endurance, la force, le focus ou les gains musculaires.
Ce qu’un sportif peut comparer concrètement
Format, cannabinoïdes annoncés, concentration, THC, fabricant, lot et traçabilité. Pour un cosmétique, regardez aussi sa fonction réelle et sa liste INCI. Pour un produit destiné à être ingéré, vérifiez d’abord son statut réglementaire.
Conduite et sport : même vigilance sur le THC
En France, le seuil de 0,3 % utilisé pour certaines catégories de chanvre n’est pas un seuil autorisant la conduite après usage. Des traces de THC peuvent être détectées lors d’un contrôle. Repères MILDECA.